jak gif

nie ja deke wlaczam potem bo chce isc maks na utwardzenie 6 tyg chce mase jechac nie chce za duzo masy bo juz i tak wygladam jak knur

OK Tak jak Szczur wylukał - zejście lepiej zrobić na samym propie. Nie z deki i propa jednocześnie.

pełna łyzka oliwy z oliwek to 12-13 gram czyli około 120 kcal,pozatym nie wiem jak mozna jej nie lubic toz to nektar bogów

"Jedz, co popadnie" to nie jest dobra rada. Co z tego, że nabierze masy jak to w większości tłuszcz będzie i po zastosowaniu tej rady zacznie pisać nowe tematy...w dziale "odchudzanie"

no niezle miszczoq... ...skoksiles sie jak swinia Pozdrawiam

jak dlugo juz cwiczysz ?? ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Jak znajdziesz czas to przepisz

za mało węgli a jak juz sa to ze słąbych żródeł oprócz ryżu barak zdrowych tłuszczy brak warzyw brak obliczonego zapotrzebowania brak przemyślenia tej dietyw każdym posiłku nie musi byc 40 g białka...ma go byc tyle zeby sie zgadzało z zapotrzebowaniem..a beż weglowodanów nic nei zbudujesz..poczytaj troche

jak zjesz po treningu wegle z wysokim IG, a po 0,5-1h zjesz normalny posilek potreningowy bogaty w wegle o niskim(srednim) IG to nic sie nie stanie

He, nieźle, Cro-Mags jest czad, nieźle tłuką (a przynajmniej tłukli kiedyś). A tak w ogóle, to oni są krishna, coś te sprawy... Ale wymiatają jak trzeba. No i proszę, fota z Gracie Pozdrawiam, M.

carbo(lub gainer) , ostrowia , glutamina , kreatyna po siłowni tauryna , kreatyna przed siłownią ZMA zawsze na wieczór Ewentualnie jak Ci nie szkoda glutaminy to przed snem albo rano dodatkowo Carbo, gainer , ostwoeia domierasz do braków energetycznych

drodzy panowie chyba o kims zpomnielismy czytam z zaciekawieniem ale na miejscu osoby ktora zwraca sie o pomoc- zglupial bym. Wiec jak juz ustaliliscie kto ma wiekszego to wrodzcie do tematu i rozpiszcie mu(odblok pc a nie 1000potraw z hcg). Ja sie nie chce sie wtracac bo ma za malego

1.w ciagu dnia nie ma znaczenia 2.po treningu z wodą 3.mozesz bezposrednio przed snam - z wodą 4.ciekawe jak smakuje

O jakich my mieśniach rozmawiamy majac 36 w biecpsie..... ? I to po 1,5 roku treningu ! Tutaj kuleje twoja dieta a moze i dieta jak i treningi . Pokaz najpierw co jadles do tej pory , dopiero ci pomozemy .

Same pysznosci zapodajecie. W sam raz jak na forum dla sportowcow a zwlaszcza dzial fitness (dla niewtajemniczonych) A great flame follows a little spark

hej kolego od tego jest mejl!!! z powiadomianiem z sfd. a nie śiecicć a Archiwum. michal skasuj to jak juz przeczytasz i pomozesz koledze. Cztaj SFD będziesz wielki -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - [...]

Jest coś takiego jak data ważności

winko cie nie boli ? to moze nie winko musi boleć bo to na bazie wody i jak wstrzykujesz to ładnie 'rozrywa' mięsień dlatego polecam dupe bo ona mniej wrażliwa

Kolega mial podrobe DECi dzialala jak orginalny tesc he he he